葉酸サプリメントとは？
天然の葉酸が葉酸塩（Folate）です。水溶性ビタミンB群の一種です。ほうれん草、枝豆、モロヘイヤ、ブロッコリーなどの緑の野菜、レバーやいちごに天然に存在します。葉酸塩はたんぱく質や細胞を作るときに必要なDNA核酸を合成するので人体に必要不可欠です。赤血球の細胞形成や細胞分裂が活発な胎児の成長を助け、神経管閉鎖障害の先天異常の予防となると考えられています。赤血球の細胞形成や細胞分裂が活発な胎児の成長を助け、神経管閉鎖障害の先天異常の予防となると考えられています。ビタミンB12とともに赤血球を作る「造血のビタミン」と言われています。
不足の原因と症状
妊娠中、必要量が通常の約1.8倍になるが不足すると胎児の神経管閉鎖障害のリスクにつながります。ダイエットなどで葉酸の摂取が不足すると、赤血球障害や悪性貧血、免疫機能元帥、消化管機能異常や循環器疾患などのリスクが生じます。
摂取に関する注意点
過剰に摂取すると、乳がん、前立腺がんになりやすくなるリスクがあります。また、ビタミンB12が欠乏している人が過剰に摂取すると、大赤血球性貧血が分からなくなります。
